A WOMAN FOR A CAUSE NOT FOR APPLAUSE

Lo que más me gusta de Acapulco es la personalidad que desprende en cada rincón, los sabores puros a agua de coco y colores saturados en vivo por todas partes, Acapulco es hacer algo diferente cada día y cada cosa supera la anterior. Sólo recomendaros visitar Acapulco y que os fascineis con éste paisaje.

Acapulco is pure coconut water, exotic flavors and saturated life colors everywhere, Acapulco is doing something different every day more exciting than the previous one. Only recommend you to visit Acapulco and get fascinated with this landscape.

0e90d2f6ff125f1701b4f0730f1153c1

la foto 2-3

 “La Dorada” beach, Surf Club.
la foto-2

ef2f3f8231c6599664944ecd727a9cc0

la foto-11la foto-8
la foto 1-4

la foto 2la foto 3-4la foto 1-3Black bikini: Calzedonia.

Red bikini: Oysho.

Sunnies: Mr. Boho.

la foto-3la foto-4

Every Morning workout:

1. Wake up with Crunches

I do a complete crunch cycle complete with the following:

– Regular Crunch: 10-20 reps – Just lift shoulder blades off the floor
– Reverse Crunch – 10-20 reps – Lift hips off the floor
– Left Crunches – 10-20 reps – Take right elbow to the left knee
– Right Crunches -10-20 reps – Take left elbow to right knee
– Bicycle Crunches – 10-20 reps – Take right/left elbow to left/right knee by bicycling the legs
– Plank pose – 30-60 seconds
– Stomach stretch – 30 seconds

THIS TAKES about 3-4 minutes

2. Jumping Jacks / Pushups

Do 10 jumping jacks / 10 pushups and repeat the non-stop cycle 5-10 times depending on your fitness level. This takes 3-5 minutes if you push all 10 sets.

3. Replace Pushups with Squats

If you want to add in a leg workout try replacing pushups with squats above.

4. MJDBs – Multi-Joint Dumbbells Exercises

With a set of dumbbells mix in a few exercises into one movement:

– Bicep curl, military press, tricep extensions – do 10-15 reps
– Squats, bicep curl, military press, tricep extension – do 10-15 reps
– Squat thrust, pushup x 5, stand up, bicep curl military press, tricep extension – 5-10 reps

la foto-6la foto-7Shorts: Oysho.

T-Shirt: H&M.

Top: H&M.

Runners: Nike.

SEE U VERY SOON SWEETHEARTS:

INSTAGRAM/TWITTER: @piccolocarlotta
c00ac744d0aac9629fda2a508458348c

Anuncios

2 Comentarios

  1. WOWOWOWOWOW !!!!!!!!! muy buena vibra!! super fan!!! eres hermosisima Carlota! un beso!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s