THAT THING CALLED HERBALIFE.

“When they can´t see the light, make them feel the heat” Gabriel Piccolo.

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Shorts: Berskha.

T-shirt: White & One.

Buenos días a todos, hoy voy a introducir a todos aquellos que todavía no conozcan, los productos Herbalife. Mi experiencia ha sido muy positiva y no dejo de recomendarlos, para mas información, rutinas y cómo conseguirlos no dudes en escribirme un e-mail a piccolocarlottablog@gmail.com.

Hello there! For those who don´t know about it, i will introduce you to Herbalife products. My experience has been very positive and I keep recommending it, for more information, routines and how to get them feel free to drop me an e-mail to piccolocarlottablog@gmail.com.

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Fórmula 1, es la proteína que ha desarrollado HERBALIFE avalada por científicos y nutricionistas elevándola a la cualidad de una de las mejores y más completas. Su variedad no dejará insatisfecho a ninguno.

Formula 1 is the protein that has developed HERBALIFE endorsed by scientists and nutritionists elevating the quality of one of the best and most complete proteins in the market. It will leave you satisfied.

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Como ya he dicho alguna vez para sufrir un cambio en el cuerpo ya sea pérdida de peso o aumentar en masa muscular un 70% corresponde a tu alimentación y un 30% a el ejercicio que practiques semanalmente.

Como muchos piensan tomar proteína en polvo no hará que desarrolles músculos y te pongas con un cuerpo propicio para un hombre, si tomas la que más se ajusta a tus necesidades te ayudará a conseguir tus objetivos, ya sea adelgazar, mantenerte o aumentar en masa muscular. Aunque el músculo pese más que la grasa no significa que engordes 2,5 Kg de grasa ocupan más volumen en tu cuerpo que 2,5Kg de proteína.

As I once said to undergo a change in your body  70% is your diet and 30% the exercise you practice weekly.

As many think that protein will build you big muscles, they are wrong, if you take the one that best fits your needs will help you to achieve your goals, whether to lose weight, maintain or increase muscle mass . Muscle weights more than fat but does not mean than you get fatter (2.5 kg of fat occupy more volume in your body that 2.5 kg of protein), basically you loss volume.

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Una cucharada diaria de proteína en polvo ayuda a satisfacer las necesidades nutricionales, y puede ser un buen complemento de una dieta. Comer la suficiente cantidad de proteínas baja en grasas y magra asegura el correcto crecimiento, reparación y desarrollo de la piel, sangre, huesos y los tejidos musculares del cuerpo. Aumentar el consumo de proteínas puede también aumentar la saciedad y ayudar a perder peso. En el año 2008, El Diario Americano de Clínica Nutricional publicó un estudio tomando nota de que las personas que siguen dietas con alto contenido de proteínas durante cuatro semanas de tiempo perdieron más peso, comían menos y se sintieron más satisfechos que no las consumieron. La recomendación es ingerir un mínimo de 50 g de proteína por día y no más de 175 gramos.

A daily protein powder scoop helps you to achieve the nutritional needs, and can be a good complement to a diet. Eat enough low fat protein and lean ensures proper growth, repair and development of skin, blood, bone and muscle tissues. Increase protein intake can also increase satiety and help you lose weight. In 2008, The American Journal of Clinical Nutrition published that people who follow diets high in protein for four weeks of time lost more weight, ate less and felt more satisfied than the ones that not consumed protein powder. The recommendation is to eat at least 50 g of protein per day and no more than 175 grams.

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 RECIPE #1 HERBALIFE: Vanilla, honey and blueberries FormulaSmoothie:

 Ingredients:

-2 Scoops Herbalife Formula 1 Vanilla or Chocolate.
-250 ml water/almond milk.
-1 – 2 Tsp honey/penaut butter.
-A few drops of blueberries.
-A few ice blocks if you like your shake with some frost.

Simply shake them all up or in your shaker.

 

RECETA ★: TORTITAS DE PROTEÍNA O%.

RECIPE ★: PROTEIN PANCAKES 0%.

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 INGREDIENTES:

-1/2 taza de avena.

-1/2 taza de amaranto.

-3 claras de huevo.

-3/4 de una taza de leche de almendras sin azúcar.

-2 cucharadas de semillas de Chia.

-Aceite de coco.

-Proteina HERBALIFE 24H.

INGREDIENTS:

-1 / 2 cup oatmeal.

-1 / 2 cup amaranth.

-3 Egg whites.

-3 / 4 of a cup of unsweetened almond milk.

-2 Tablespoons of Chia seeds.

-Coconut oil.

-Protein HERBALIFE-24H.

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Mezclar todos los ingredientes y batirlos hasta conseguir una masa de éste aspecto.

Mix all the ingredients and beat them until becomes a dough this aspect.

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Untar la sartén con aceite de coco, no contiene grasas hidrogenadas por lo que es recomendable para personas con el colesterol alto y al contrario que el aceite de oliva, el aceite de coco es termoestable y no se oxida al calentarlo, por lo que se puede usar para freír, hornear, cocer o asar manteniendo sus propiedades intactas.

Coat the pan with coconut oil that does not contain hydrogenated fats so it is recommended for people with high cholesterol and unlike olive oil, coconut oil is heat stable and does not oxidize when heated, so it can be used for frying, baking, roasting or baking maintaining its properties.

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Hacer el tamaño al gusto y esperar a que adquieran un color dorado por ambas caras.

Make size to taste and wait to acquire a golden colored on both sides.

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Et voilà !!! Puedes envolverlas en papel de aluminio y conservarlas en el frigorífico hasta tres días. Es el perfecto snack para las personas que están mucho tiempo fuera de casa y la forma más sana de quitarte las ganas de comer algo diferente y rico.

Et voilà! You can wrap them in foil and keep them in the refrigerator up to three days. It’s the perfect snack for people who are long time away from home and the healthiest way to take away the desire to eat something different and delicious.

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Namastè Sweethearts.

TWITTER/INSTAGRAM: @piccolocarlotta
IMG_2651Early morning workout: START TOMORROW !!

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