L a d y S u m m e r .

 

“Andan diciendo por la calle que solo le eres fiel al viento,

El mismo que nunca hizo falta para levantar tu falda cada día de por medio,

Cómo te atreves a volver a darle vida a lo que estaba muerto,

La soledad me había tratado bien y no eres quien para exigir derechos”.

     Cómo te atreves a volver, Morat.

 

Un outfit perfecto para el verano por menos de 40 euros. Sí, has leído bien, las rebajas son una auténtica maravilla con su opción online en casi todas las tiendas departamentales, para todas aquellas que el ir de compras no es su fuerte… pero en mi caso, yo soy de las que les gusta sentir texturas y probarse la tienda entera y sí, también hacer colas inmesas, no todo podía ser bonito.

Pues de este total look de Zara estoy completamente enamorada. El vestido camisero estilo baby doll esconde perfectamente mi barriguita de 22 semanas (que por mucho que me empeñe, ya hay cosas de mi armario que no me quedan y por 3 meses y medio más me resignaré y compraré ropa un poquito más cómoda, pero no PRE-MAMÁ, tengo un pequeño problema con ese término, jajaja)

Las cuñas de esparto con una franja naranja neón y tachuelas doradas además de ideales son las más cómodas que he tenido. Y las gafas de Primark para darle un toque atrevido y divertido.

Y el complemento estrella fuera del presupuesto es esta edición limitada del bolso amazona de Loewe en colaboración con Swarovski en color verde caqui, un regalo muy pero que muy especial que le tendré un cariño inmenso toda mi vida.

Vestido: ZARA.

Cuñas: ZARA.

Gafas: PRIMARK.

Bolso: LOEWE.

Collar letra L: AGATHA PARIS.

Fotos by JLorenzo

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En el próximo post os explicaré una nueva rutina para 23 semanas de embarazo.

Love,

C.

@piccolocarlotta

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K i s s e d B y T h e S U N .

 

       “Kill ‘em with kindness”

Selena Gomez.

 

La importancia de proteger tu piel en una exposición directa y prolongada al sol es enorme y más si estás embarazada, porque tienes el riesgo de llenarte de manchas como resultado de los cambios hormonales que se producen. Éstos estimulan temporalmente la producción de melanina, la sustancia natural que le da color al cabello, la piel y los ojos

Mis consejos son que no permanezcas más de dos horas en una exposición directa, literalmente llénate de crema protectora 50+ pantalla total de pies a cabeza y lleva siempre contigo un sombrero para proteger tu cara.

Como ya he dicho antes, y diré hasta la saciedad, tienes que tratar de disfrutar de tu embarazo al máximo y no vivir llena de limitaciones. Son 9 meses en los que tu cuerpo sufrirá muchos cambios y no muy agradables, por lo que haz lo que te haga feliz y que sentirte bien sea una constante, eso sí, siempre con responsabilidad y cabeza. Eres un foco de energía, compártelo con aquellos que te provoquen felicidad plena.

En mi experiencia, que es de lo único de lo que puedo hablar ya que no soy una experta en el tema, puedo decir que cada vez Lorenzo se va adaptando más a mi ritmo de vida, mis rutinas de ejercicio, mis horarios en cuanto a sueño y comidas. Muchos dicen que lo que experimenten en el útero será un comportamiento adquirido en sus primeros meses de vida y hay que tratar de invertir el tópico de la madre se adapta al bebé y cambiarlo por él se adapta a mi ritmo de vida.

Os dejo este outfit de piscina, es comodísimo y muy ligero para un día de calor.

Bikini: Calzedonia.

Pantalón bombacho: Mercadillo. 

 

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BEAUTY MOMMY KIT:

  1. Crema protectora reafirmante 50+ especial para embarazadas MAMMY de protextrem.
  2. Crema protectora facial 50+ BE+.
  3. Crema facial para por las noches acneXpert de LULLAGE.
  4. Colonia con esencia de Lime basil & mandarine cologne (más fresca que un perfume que por lo general tienen mucho cuerpo)  JO MALONE.
  5. Crema intensiva para estrías durante el embarazo MOM TO MOM.

 

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PIC FROM: @mariana.ch

 

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You can hear a breeze flow through the leaves, feel the wind touch your skin, and smell the gentle fragrance of the leaves.

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Todos los comentarios son bienvenidos,

Sígueme en snapchat e instagram @PICCOLOCARLOTTA.

Love,

C.

#F O R E V E R F I E R C E R.

 

“I love things that age well. Things that don´t date, that stand the test of time and become living examples of the absolute best.”

______ Giorgio Armani.

 

 

Salir a la calle seguro de ti mismo ya sea a pasear al perro, recoger el periódico, ir a la oficina o tener una cita con ese alguien tan especial es una constante, puede ser de lo más formal o con unos pants y tu camiseta favorita pero que te hagan sentir con toda la confianza del mundo, cada día está hecho para comértelo y la primera impresión, te guste o no, es la que cuenta.

A mí en lo particular en los casi cinco meses de embarazo me fascina darle un toque masculino a mis outfits, con blazers oversize, pantalones de pinzas y mocasines. En éste caso lo combino con un body de Signature by Marika Vera granate para sentirme femenina y sexy.

 

Y por último hoy os dejo mis líneas favoritas de la canción de Bebe, “Ella”. Porque hay veces que tenemos días buenos y otros no tanto y necesitamos un “empujoncito” y sentirnos los más especiales del planeta.

Ella se ha cansao’ de tirar la toalla
se va quitando poco a poco telarañas
no ha dormido esta noche pero no esta cansada
no mira ningún espejo pero se siente to’ guapa
Hoy, ella se ha puesto color en las pestañas
hoy le gusta su sonrisa, no se siente una extraña
hoy sueña lo que quiere sin preocuparse por nada
hoy es una mujer que se da cuenta de su alma

Hoy vas a ser la mujer que te dé la gana de ser
hoy te vas a querer como nadie te ha sabio’ queré’
hoy vas a mirar pa’lante’ que pa’ atrás ya te dolió bastante
una mujer valiente, una mujer sonriente

 

 

Body: Signature by Marika Vera.

Dress pants: MNG by MANGO.

Moccasins: Zara.

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Lots of Love,

C.

@PICCOLOCARLOTTA

PREGNANT & STYLISH.

 

Estar embarazada no está reñido con seguir siendo fiel a tu estilo en la moda y sólo vestir con prendas anchas o dejar de combinar tus colores preferidos y solo usar el negro, si es verdad que la oferta es muy escasa y la demanda muy alta pero hoy os traigo un look low cost para poder seguir usando tu ropa y comprar prendas que después de tu embarazo podrás seguir utilizando como si nada.

Lo principal es comprar prendas una talla más grande de lo que solías, yo la semana pasada me compré en ZARA éste jersey color quisquilla en talla M al tener un patrón ancho es muy cómodo y estos pitillo con rotos de H&M, bailarinas animal print de Uterqüe con vivo color quisquilla, chaleco de pelos sintético oversize de ZARA y bolso nude MARC BY MARC JACOBS.

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Si estas adentrándote en la decoración de la habitación de tu bebé te recomiendo visitar:

NAP http://www.nap-baby.com/

ZARA HOME KIDS http://www.zarahome.com/es/accesorios-textil/ver-todos/accesorios-estampado-ciudad-c1294039p5457019-zhkidses.html

Si vives en México DF te recomiendo visitar la expo tu bebé y tú que tendrá lugar éste fin de semana en el WTC, dónde puedes encontrar todo lo necesario para la llegada del nuevo integrante de la familia.

http://www.tubebeytu.com/sitio/expo/distrito-federal/

LOVE,

C.

@PICCOLOCARLOTTA

WORK YOUR PREGNANT BODY

¡¡ Hola a tod@s !!, ¿¿ Cómo ha ido la semana ?? hoy os traigo una rutina para todas esas futuras mamás que siempre han hecho ejercicio de alta intensidad (siempre con la aprobación de vuestr@ ginecólog@, por supuesto) y aunque ahora hay que ir con más cuidado y siempre escuchando a nuestro cuerpo y si en algún momento te sientes molesta interrumpirlo. Se trata de entrenamiento funcional con elementos os voy a explicar paso a paso técnica y finalidad de cada uno.

Me tenéis que perdonar, soy nueva editando y haciendo videos en Youtube pero cada vez serán de mejor calidad, ¡¡ lo prometo !!

 

Outfit by: @PUMA

RUTINA DE 50 SEGUNDOS X 10 SEGUNDOS DE DESCANSO:

1. Golpe de martillo a neumático con cambio de manos:

Es un ejercicio muy completo ya que ejercitas tus piernas al acabar siempre en posición de sentadilla, el costado y el abdomen central realiza crunches en cada mazazo y los brazos ganaran en firmeza y tonificación.

2. Jumping Jacks:

Activando tu centro de poder, (core y suelo pélvico), reducirás hasta un 80% el impacto. Un excelente ejercicio cardiovascular para alternar en un circuito de fuerza.

3. Desplante cruzado con 15 kg de carga:

Para tonificar glúteos y femorales es uno de los ejercicios más completos ayudarás a tonificar tus músculos evitando la piel de naranja.

4. Posición de sentadilla en isométrico con doble jab:

En posición de sentadilla, como si estuviésemos en isométrico pero no tan abajo, el peso en los talones y la posición lo más abajo que nos permita realizar jabs a dos manos lo más rápido que podamos. Tonificamos piernas y levamos pulsaciones.

5. Trabajo de hombro con liga:

Pies abiertos a la altura de la cadera y los nudillos al pecho con los codos siempre hacia arriba.

6.Shuffle:

Mantener la postura bien abajo con hombros hacia atrás y el pecho bien alto, realizar el shuffle lo más rápido que puedas, hacer cambios de ritmo y de perfil para no acostumbrarnos a una postura.

7. Enterradoras de pecho:

Hasta que el pecho toque la barra y vuelvo con todo el peso de mi cuerpo a la posición inicial.

8. Fondos de tríceps:

A nadie le gusta tener feo el tríceps por eso te recomiendo éste super ejercicio. Los codos tienen que acabar en 90º y lo más pegados entre sí que te permita tu cuerpo (nunca los abras), para no darle todo el peso subimos los pies a las paralelas dejando nuestro peso en la parte superior.

El embarazo y la aparición de celulitis:

Casi van de la mano en algunas mujeres se manifiesta más y en otra menos, en mi caso, en el cuarto mes empieza a aparecer en la parte de atrás de mis piernas y lo que estoy haciendo para reducirla hasta su desaparición es utilizar  la presoterapia.

Estimula  el  sistema  inmunológico,  ayuda a bajar la tensión arterial, mejora la circulación sanguínea y linfática y es de gran ayuda en la eliminación de los residuos metabólicos.

Cuando existe un problema de celulitis, en cualquiera de sus grados, o solamente queremos prevenir su aparición, es una de las soluciones más recurridas. Como bien sabemos, la celulitis son pequeñas acumulaciones de grasa que aparecen normalmente en regiones como las caderas, muslos y glúteos, aunque hay casos donde también aparecen acumulaciones de celulitis en tobillos, rodillas, pantorrillas, abdomen y ciertas zonas altas del cuerpo. Pues con un tratamiento de presoterapia lograríamos paliar muchos de los efectos de estos diferentes tipos de celulitis y en el mejor de los casos, conseguiríamos su eliminación.

¿ Dónde puedo beneficiarme de esto ?

presoterapia1

Llama a Renew SPA para que te hagan una valoración gratuita y aprovéchate de sus descuentos en paquetes en sesiones de presoterapia.

5593 3406

Guadalupe Inn, CDMX

L O V E,

C.

@PICCOLOCARLOTTA

 

 

 

PRE- Mamá LIFEstyle.

Hola !! Cómo estáis ?? yo otra vez de vuelta en ésta nueva etapa, muy emocionada ya que… ¡¡Estoy embarazada!! Adaptándome a los cambios por los que está pasando mi cuerpo y sobre todo haciéndolo de una forma sana y sin perder los buenos hábitos.

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Te  voy a ir contando semana a semana varias propuestas de ejercicios que te ayudarán a estar en forma durante el embarazo. Al igual que cualquier tip de belleza, cuidado personal, los mejores outfits premamá y por supuesto me podéis hacer todas las preguntas y sugerirme temas que os interesen en piccolocarlottablog@gmail.com

En primera instancia dejemos algo claro, si tu embarazo transcurre con total normalidad, no eres una persona totalmente sedentaria y tu ginecólog@ te lo permite podrás escoger entre varias actividades diferentes para hacer y así llegar en forma hasta el último mes.

Yo recomiendo el entrenamiento funcional ya que es importante que tu capacidad cardiovascular no baje en intensidad ya que te ayudará mucho en el parto y la tonificación de los músculos para no perder tu forma física y que la recuperación post parto sea mucho más rápida.

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BASTA DE TÓPICOS, estar embarazada no es estar enferma. Sí, tienes que ser precavida, cuidar tu alimentación y en el caso de no tener ninguna amenaza, seguir con un ritmo de vida normal, cargar tus bolsas, mantenerte activa y disfrutar al máximo la experiencia.

Cuando nunca se ha hecho ejercicio

Si eres una mujer embarazada primeriza en cuanto a las actividades físicas lo que más recomiendan los expertos es ir paso a paso ya que tu cuerpo no puede experimentar tantos cambios a la vez.

  • El hecho de que estés dinámica y activa durante el embarazo te asegurará que tengas una buena circulación sanguínea.
  • También te ayudará a reducir el riesgo de padecer de diabetes gestacional y de tener la tensión arterial alta.
  • Reforzarás los músculos pélvicos y prevendrás dolores de espalda, entre otras cosas que pueden suceder cuando se tiene un embarazo sedentario.

 

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Ejercicios durante el primer trimestre de embarazo

El primer trimestre debe ser paso a paso con ejercicios sin impacto, tu cuerpo todavía se está acostumbrado a ese precioso cuerpo extraño que se está formando en tu cuerpo y necesita paciencia, puedes empezar a caminar durante un mínimo de 30 minutos cada día con pendiente 10 y velocidad de 6 a 8, trabajarás mucho tu capacidad cardiovascular y la pendiente ayudará a tonificar pierna y glúteos; a medida que avances en tus semanas de gestación puedes incrementar el ritmo y la cantidad de minutos. Procura no agarrarte de los barandales en el caso de que estés en una caminadora.

La natación es una excelente opción para todas las embarazadas en cualquier etapa de gestación.

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¿Cómo empezar tu segundo trimestre?

Yo ya pasé ésta parte de tranquilidad y estoy volviendo a la intensidad anterior de mis ejercicios siempre reduciendo el impacto y escuchando mucho a mi cuerpo y mis niveles de energía. Te propongo una rutina con la que empezar alternando un día si un día no y poco a poco incrementar la dificultad y repeticiones de la misma.

4 RONDAS DE 50 SEGUNDOS DE TRABAJO X 10 SEGUNDOS DE DESCANSO:

  1. Desplante frontales
  2. Sentadillas llevando codos a rodillas,peso en los talones y espalda muy recta con hombros atrás.
  3. Plancha en antebrazos (sugiero llevar la cadera un poquito por encima del límite de los hombros para no darle tanto peso al abdomen)
  4. Lagartijas de tríceps, los codos bien pegados al cuerpo y hacia atrás, primero baja el pecho y después la cadera.
  5. Sentadilla con elevación de talones (activando pantorrillas)

 

 

 

 

Os recomiendo que vayáis paso a paso, ya que yo como muchas soy primeriza y cuento mi experiencia y no todos los embarazos son iguales y hay personas que deben tomárselo con más calma siempre escuchando a nuestr@ ginecólog@.

LOVE,

C.

@PICCOLOCARLOTTA